Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 31,00g | Carbs: 148,23g.
Café da Manhã: Herbal Tea, Asda Avocado, Fried Egg with Fat, Brown Bread. Almoço: Apples , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Asda Creamy Coleslaw, Greek Yogurt, Duru Mercimekli Bulgur. Lanches/Outros: Herbal Tea, Apples , Plums . mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayilmaz@
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