Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Gord: 14,42g | Prot: 40,13g | Carbs: 94,73g.
Café da Manhã: Cenouras, Meloas, Maçãs. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Courgete Amarela. Jantar: Castanha, Cenouras, Canja de Galinha. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Cebolas, Cenouras. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 47 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liz010101
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