|
Ivm vrije dag heb ik 2,5 uur later gewogen dan normaal. Daar zal het ook wel mee te maken hebben...
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 55,01g | Prot: 130,13g | Carbs: 173,86g.
Café da Manhã: Perfekt Partysticks Zoetzuur, AH Rivolo Cherrytomaten. Almoço: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Bio+ Olijfolie, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Ei. Jantar: Zandvliet Gerookte Kipfilet , Milner Jonge Kaas 30+, Perfekt Partysticks Zoetzuur, Lassie Voorgestoomde Couscous, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd, Bonduelle Rode Kidneybonen. Lanches/Outros: AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|