|
Второй день пою оды наваге - приготовила несколько рыбок на пару и радуюсь. Что за дивная рыба, посудите сами: не костлявая, вкусная, низкокалорийная (в среднем 69ккал/100г сообщает гугл), с достойным содержанием белка, нежирная, и стоит сущие копейки (примерно в три раза меньше, чем примерно такая же по кбжу треска).
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Gord: 23,25g | Prot: 140,50g | Carbs: 45,38g.
Café da Manhã: Призма Яблоко Лиголь, Myprotein Total Protein Chocolate, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Almoço: Сахалин Рыба Навага. Jantar: Сахалин Рыба Навага, Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Киприно Сыр Лайт 30%, Bionergy Сироп Карамельный, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|