Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 120,95g | Prot: 79,47g | Carbs: 41,25g.
Café da Manhã: DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Fit Parad Мука Кокосовая, Nutiva Кокосовое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Almoço: Сыробогатов Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Укроп, Фарш Индейка + Свинина, Красный Лук, ВкусВилл Масло Гхи, Томатная Паста, Мидори Ширатаки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кекс Рождественский, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|