Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 82,10g | Prot: 55,92g | Carbs: 110,94g.
Café da Manhã: Äpfel, Schweinebraten, ZEC+ Greens, Buko Der Sahnige, Marmelade, Petit Paris Brie in Scheiben, Mischkornbrot. Almoço: Butter, Spiegelei ohne Fett, Labskaus. Jantar: Aldi Cashewkerne, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Lanches/Outros: Gutfried Hähnchen Mortadella, Buko Ananas, Knäckebrot. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ostbeker
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