Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 46,58g | Prot: 60,73g | Carbs: 165,42g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tahu Isi. Almoço: Semangka, Nanas, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Tawar (1). Lanches/Outros: Kerupuk Beras. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazihasyifaa
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