Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 57,82g | Prot: 108,64g | Carbs: 136,76g.
Café da Manhã: Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой, Макароны Отварные. Almoço: Чай, Запеканка из Цветной Капусты, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Щи с Мясом. Jantar: Лечо, Куриная Грудка на Гриле, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. Lanches/Outros: Коркунов Конфета, Голден Яблоко , Киви, Кофе. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|