Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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90,0 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 116,80g | Carbs: 112,49g.
Jantar: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Sunnyside Farms 100% Liquid Egg Whites, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Chicken Breast. Lanches/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Pears , 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Optifiber. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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