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Back!
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 103,36g | Carbs: 83,11g.
Café da Manhã: Julian Bakery Pro granola, Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Almoço: 全聯 豬里肌肉片, 龍鳳 毛豆仁, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, Nisoro 養身花豆紫米飯, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Peanuts, Boiled Egg. Jantar: Costco 玉米筍, Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Strawberries, 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, Julian Bakery Pro granola, 全聯 聖女小蕃茄. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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