Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
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64,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1614 kcal
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Gord: 49,80g | Prot: 120,85g | Carbs: 171,70g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll, Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll). Jantar: Egg White, Egg (Whole). Lanches/Outros: Fuji Apples, Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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