Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 108,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 36,39g | Prot: 130,77g | Carbs: 94,87g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Peccin Trento Dark, Qualitá Tomate Grape, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Vigor Vigor Protein com Whey , Banana Prata. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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