Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 50,36g | Carbs: 227,03g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Tahu Isi, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Putih, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Tora Bika Cappuccino, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Bakpao, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Tahu Isi, Pisang Kepok Rebus. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizki hidup sehat
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