Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2011
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149,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 59,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 18,15g | Prot: 74,95g | Carbs: 97,19g.
Almoço: Bistro Selections Chicken Parmesan, Water (Bottled). Jantar: Multigrain Bread, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Hoisin Sauce, Black Bean Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Stir-fry Vegetables. Lanches/Outros: Light String Cheese. mais...
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3783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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