Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 66,45g | Carbs: 174,41g.
Café da Manhã: Kopi Luwak White Koffie Original, Sambal Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Almoço: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng. Lanches/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aie Mika
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