Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 40,04g | Prot: 49,98g | Carbs: 225,94g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, RUF Unser Chia Cup Cranberry Mandel , Gelee (Alle Sorten), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Jantar: Birkel Bandnudeln, Primana Chili Con Carne, Holzofenbrot. Lanches/Outros: Milka Noisette, Toblerone Toblerone. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Jetzt läuft es bei dir aber 💪💪
02 fev 21 por membro: farina1902
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Ja, endlich wieder nach unten. Bei dem Gewicht war ich zwar vor einer Woche schon mal. Vielleicht bleibt es ja diesmal 😉
02 fev 21 por membro: Wölfchen27
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Wie war denn deine Reha? Bist du schon wieder zurück?
02 fev 21 por membro: Wölfchen27
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Guten Morgen. Morgen früh geht's nach Hause. Es war ja meine erste Reha. Ich habe viel gelernt, werde viel mitnehmen und hab auch noch 4 kg in 4 Wochen abgenommen. Fitnessstudio und schwimmen ausgenutzt und an die 3 Mahlzeiten am Tag gehalten. Ich hoffe nur, dass es zu Hause weiter so gut läuft. Alles in allem bin ich super zufrieden. 💪💪
03 fev 21 por membro: farina1902
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Um die 4 kg Abnahme beneide ich dich 😉. Das war bei mir leider nicht möglich, da ich über Weihnachten und Silvester war. Da gab es so viele Festtagsmenüs, wir wurden regelrecht „gemästet“😂. Mein Diätessen wurde ausgesetzt („an Weihnachten gibt es keine Diät“). Die Klinikleitung hat selbst gemeint, dass es bei ihnen an den Feiertagen unmöglich ist abzunehmen. Und dass sie froh sind, wenn ihre Patienten einfach ihr Gewicht halten, und zumindest nicht zunehmen....bin letztendlich mit nem halben Kilo mehr nach Hause gefahren 😊.
Fitnessstudio, Schwimmen und geführtes Walking habe ich auch ausgenutzt, so gut es ging. Das hat mich wohl vor noch mehr Zunahme bewahrt...😬
Komm gut zu Hause an!
03 fev 21 por membro: Wölfchen27
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Dankeschön. Schade, dass man nur alle 4 Jahre eine Reha beantragen kann. Die nächste dann ohne Corona Einschränkungen. Heute noch mal Krankengymnastik, Massage und Wasserballett geniessen bevor mich der Alltag wieder hat...
03 fev 21 por membro: farina1902
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