|
🐜🐜🐜🐜🐜🐜
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Gord: 9,52g | Prot: 71,00g | Carbs: 125,86g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Razowy. Almoço: Kiwi. Jantar: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mieszane Warzywa (Mrożone), Lidl Filet z Kurczaka. Lanches/Outros: Jabłko, Biofood Ekologiczny Sok z Ogórków Kiszonych, Smaczne Wędliny Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SiatFacet
|