|
КД.
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 88,33g | Prot: 103,38g | Carbs: 135,42g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Красная Цена Панировочная Смесь, Авокадо Авокадо, Растительное Масло, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Куриное Филе, Лук. Jantar: Красная Цена Панировочная Смесь, Куриное Филе, Лук, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: Чай, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Творог 5%. mais...
|
|
2707 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pilates - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|