Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3811 kcal
|
Gord: 176,67g | Prot: 189,38g | Carbs: 367,03g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur. Almoço: BioBio Joghurt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Brokkoli, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ei, Butter, Schär Mehl-Farine. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Möhren, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, BioBio Griechischer Feta, Netto Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Clarky's Salsa Dip Hot, Chio Tortillas Wild Paprika , Dextrose, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|