|
Все выходные была без подсчёта, ела все, думала с понедельника начну, но и вчера позволила себе лишнего, так что сегодня уже спокойно смотрю на конфеты и блины)
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 74,14g | Prot: 75,28g | Carbs: 209,98g.
Café da Manhã: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сыр Домашний, А-ля блины просто, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо. Almoço: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кухмастер Печенье Топлёное Молоко, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Рис Отварной, Главпродукт Тушенка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Верес Сладкий Перец, Лента Яблоко. Jantar: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Яблоко, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста Белокочанная, Вологодское Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Дикси Киви, Белый Город Сливки 10%, Карусель Хлеб с Отрубями, Реми Сыр Творожный Professional 65%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|