Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
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77,1 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3264 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 214,46g | Carbs: 479,58g.
Café da Manhã: Safeway Energy Bar, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Great Value Raisins, Great Value Light Apple Sauce, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Dark Rye Bread. Jantar: Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Lanches/Outros: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Wheat Crackers, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Date, Almonds, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Apples, Great Value Raisins. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 56 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 4 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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