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沒睡好
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 78,69g | Prot: 125,41g | Carbs: 100,61g.
Café da Manhã: Strawberries, Myprotein 乳清蛋白, 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, Jujube, Julian Bakery Pro granola. Almoço: Pork, 懶姐 豆皮, Soft Boiled Egg, 全家 杏鮑菇, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 中華 火鍋豆腐, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), 李錦記 咖喱蔬菜醬. Jantar: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Fried Egg, 7-11 玉米濃湯. Lanches/Outros: 光泉 無加糖黑豆漿, 理想店舖 蘋果香緹蜂蜜蛋糕, 全聯 聖女小蕃茄. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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