Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
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101,1 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 70,25g | Prot: 89,52g | Carbs: 32,46g.
Café da Manhã: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Susan's Frittata. Almoço: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Onions, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Jantar: Trader Joe's Organic Tuscan Kale, Bacon Grease, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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