Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2305 kcal
|
Gord: 101,17g | Prot: 150,32g | Carbs: 204,44g.
Café da Manhã: Мандарины, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Хлеб Белый, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Ашан Сыр Дор Блю, Икра Щуки, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ашан Арахис Жареный Солёный, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Jantar: Икра Щуки, Гречка Отварная, Востряково Говядина Запеченная, Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Просто Фасоль Натуральная Красная. Lanches/Outros: Северная Долина Ряженка, Алексеевский Творог 9%. mais...
|
|
581 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|