Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 76,29g | Prot: 89,86g | Carbs: 159,72g.
Café da Manhã: Каждый День Ветчина из Окорока, Монетка Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе, Каравай Пряники Зебра. Almoço: Морковь, Мерси Конфеты, Майонез, Чай, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сырники Домашние, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Lanches/Outros: Монетка Сыр, Махеевъ Повидло Яблочное, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|