Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 45,56g | Prot: 102,24g | Carbs: 141,59g.
Café da Manhã: LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat, Cinnamon, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal, Flaxseed Seeds, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Almoço: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Alfamart Nasi Merah, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts. Lanches/Outros: Papaya. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MirandaJose
|