Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 123,28g | Prot: 80,97g | Carbs: 28,43g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 20%, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо. Almoço: Сыробогатов Сыр Сливочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фарш Индейка + Свинина, Красный Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 20%, Кекс Рождественский. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|