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Heute zum Abendessen 1070 kcal...jetzt hat mich der Fressflash eingeholt
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 86,93g | Prot: 145,38g | Carbs: 196,42g.
Café da Manhã: Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen. Almoço: Sellerie, Fitline Basic, Fitline Activize, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Bio Rote Linsen Strozzapreti, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Fitline Restorate. Jantar: Lindt Lindor Kugeln, Birnen, Langnese Cuja Mara Split, Möhreneintopf, Champignons Frisch, Rapsöl, Entrecote. Lanches/Outros: Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Elstar, Xucker Erythrit, Myprotein Impact Whey Protein , REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Zimt, Ei. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Finger weg. Sich zur Not zwingen, manchmal hilft es auch sich zu beschäftigen oder Sport zu machen 👍👍👍
02 fev 21 por membro: haseeins
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ach wenn in solchen Momenten immer der Verstand siegen würde 😉
04 fev 21 por membro: isalou123
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