Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
124,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Gord: 24,14g | Prot: 50,67g | Carbs: 49,25g.
Almoço: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Panda باندا Feta Light فيتا لايت, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, عيش سن عيش سن 30, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lanches/Outros: البرتقال. mais...
|
|
3184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ahmed.1996
|