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06:20
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 92,62g | Prot: 104,59g | Carbs: 253,88g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Butter Toast. Almoço: Ja! Frikadellenbällchen, Nudelsalat mit Fleisch, Reissalat, Aldi Tomatenzwerge, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Butter (Gesalzen), Aldi Bio Mehrkornbrot. Jantar: Fleischwurst, Gebratene Nudeln. Lanches/Outros: Garnelen, Hugo, Lion Mini, Apfel, Kaugummi (Gezuckert), Meßmer Früchtetee. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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