Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 48,18g | Prot: 82,87g | Carbs: 185,13g.
Café da Manhã: Bubur Ayam. Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Tahu Goreng, Glico Wings Haku Matcha Monaka. mais...
|
|
2999 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dindaslsblsnii
|