|
КД
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Gord: 94,74g | Prot: 160,95g | Carbs: 112,38g.
Café da Manhã: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Новгород-Северский Сыр Рафаэль , Хлеб Черный, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая. Almoço: Злагода Сырок Глазированный, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lanches/Outros: Блины с Творогом, Roshen Чёрный Шоколад 80%. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponkastars
|