Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 67,33g | Prot: 86,13g | Carbs: 177,13g.
Café da Manhã: Bubur Ayam. Almoço: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Udang, Kangkung, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Kangkung, Tahu, Jamur Tiram, Sawi Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Pisang, Buah Anggur, Wedang Ronde, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ELYZA31
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