Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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50,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 49,23g | Prot: 61,37g | Carbs: 146,93g.
Café da Manhã: Goldenfil Choco Crunchy, banana pancake oat. Almoço: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), tumis tahu, ayam panggang, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lanches/Outros: Kraft Biskuat Coklat, Nabati Cheese Wafer, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (2). mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iftah lliya
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