Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3176 kcal
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Gord: 118,84g | Prot: 198,25g | Carbs: 337,04g.
Café da Manhã: Birnen, Aldi Nord Skyr. Almoço: Bofrost Bratkartoffeln, Blumenkohl, Aldi Schweinesteak. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Zwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Netto Feldsalat Mix, BioBio Joghurt, Aldi Bio Saure Sahne, Zucchini, Möhren, Brokkoli, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Schär Mehl-Farine, Ei, Butter. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Snickers Snack Size, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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