Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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531 kcal
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Gord: 32,11g | Prot: 12,55g | Carbs: 50,41g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi, Aspir yağının. Almoço: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
yeni baş. 1.güb - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danem_45
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