Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 34,74g | Prot: 39,65g | Carbs: 161,04g.
Café da Manhã: Yulaf Lapası, Badem, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Dost Süzme Peynir, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lanches/Outros: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
soguma egzersizi - 8 minutos, gunluk egzersiz - 10 minutos, sabah gerinmesi - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
|