|
Ну вот...сегодня ровно неделя с того момента как я принимаю участие в марафоне с @ryzhyk_marathon, скажу так - начало марафона для меня было тяжелое в плане тренеровок, но постепенно тяжесть от физических нагрузок и крепатуры как то утихла с каждым днем от тренеровок я все больше и больше ловлю кайф, поймала себя на мысле что достигая новых результатов стала себя больше хвалить и стараться сделать еще больше и еще лучше, это для меня является основной мотивацией! Сегодня я сделаю первый раз за это время взвешивание и уверенна что сдвиг в весе все таки будет, ведь я очень старалась эту неделю! Ну и конечно же с новыми силами всупаю во вторую неделю марафона и желаю всем и себе в том числе никогда не сдаваться, а идти четко по указанному пути к своей цели!
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Gord: 25,97g | Prot: 57,63g | Carbs: 113,14g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Творог 5%. Almoço: Травяной Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Морковь по-Корейски. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|