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睡前43.55
起床42.85
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42,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 46,96g | Prot: 59,13g | Carbs: 83,57g.
Almoço: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 巧克力瑞士蛋糕卷（粗算）, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡. Jantar: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小白菜, 豆腐乾, 吻仔魚, 花枝丸, 鮭魚, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 茶（無糖）. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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