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Alhamdulillah lumayaan..
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 59,83g | Carbs: 218,90g.
Café da Manhã: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult, Susu Almond Manis, Pisang. Almoço: Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Heavenly Blush Yogurt Plain, Melon, Sambal Goreng Kentang, Saus Tiram, Udang, Nasi Putih. Jantar: Keju Cheddar, Tropicana Slim Susu Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Kopi Latte. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Motociclistas - 38 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Menggendong - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 13 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mettial
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