Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 84,96g | Carbs: 229,48g.
Café da Manhã: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Almoço: Scotti Riso Integrale 10', Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Zucca Delica. Jantar: Mela, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Rucola . Lanches/Outros: Caputo Mandorle Tostate, Ananas. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudiacip74
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