|
siang ini nimbang setelah sarapan turun lg, bingung mau senang apa sedih. soalnya lg period selera makan bener2 berkurang ditambah jg disminore, pengennya rebahan aja dan makan yg manis2 jadinya cuma makan buah.. setelah period harus kembali makan dijalan yg benar💪
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
911 kcal
|
Gord: 20,42g | Prot: 45,77g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pepaya. Almoço: Pepaya. Jantar: Telur Rebus, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Sohun Kaca Sohun. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|