Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 107,25g | Prot: 45,86g | Carbs: 165,58g.
Café da Manhã: Верное Средство Семена Бурый Лен, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Almoço: Карусель Эклер, SPAR Курица в Сырной Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Винегрет. Jantar: Ермолино Конфеты с Черносливом, Сметана 20%, Сливочное Масло, Ермолино Блины с Печенью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Банан. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|