Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 55,81g | Prot: 46,22g | Carbs: 234,44g.
Café da Manhã: Pisang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Almoço: Bakwan, Nasi Putih, Sayur Campuran. Jantar: Telur Ceplok, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alma.april
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