Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 88,65g | Prot: 138,72g | Carbs: 175,57g.
Café da Manhã: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-90 - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|