Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 89,70g | Prot: 83,94g | Carbs: 158,22g.
Café da Manhã: Desayuno. Almoço: Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Zanahoria Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, La Huerta Ejote , Huevo. Jantar: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , McCormick Mayonesa Balance con Aceite de Aguacate, Guacamole, Pan Integral, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Pan Integral, Rebanadas de Jamón. Lanches/Outros: Nopalia Churritos de Nopal, Nopalia Churritos de Nopal, Nopalia Churritos de Nopal, Kellogg's Barra Special K Crisp Fresa. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jezzzabel
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