Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 36,75g | Prot: 54,75g | Carbs: 181,05g.
Café da Manhã: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Almoço: Sunpride Banana, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Jantar: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Potato with Sauce, Fried Tofu , Fried Rice. Lanches/Outros: Sunpride Banana. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
hiit cardio - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiaralai
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