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06:20 Uhr
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 35,79g | Carbs: 157,78g.
Café da Manhã: Golden Toast Butter Toast, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Jantar: Kartoffelsalat, Reissalat, Orangensaft, Schär Körnerbrötchen, Aldi Mini Schnitzel, Hoppe Mini-Frikadellen. Lanches/Outros: Bitburger Pils, Apfel, Meßmer Früchtetee, Kaugummi (Gezuckert). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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