|
Just joined. 10 kg to lose.
Here we goooooooooo! 😊
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 63,12g | Prot: 120,32g | Carbs: 68,33g.
Café da Manhã: Tomatoes, Tesco Chorizo, Tesco Cannellini Beans, Spinach , Cooked Mushrooms (from Fresh), Tesco Medium Eggs. Almoço: Sainsbury's Green Lentils in Water, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Lettuce, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Avocados . Jantar: Tesco Curly Kale, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Cannellini Beans, Tesco Lamb Leg Steaks. Lanches/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Cinnamon , Cocoa Powder, Pulsin' Pea Protein. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CarolConnor
|