Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 45,12g | Prot: 62,66g | Carbs: 161,50g.
Café da Manhã: Ja! Schlagsahne, Haferflocken, Sultaninen, Heidelbeeren. Almoço: Dr. Oetker Paradies Creme Sahne-Karamell, Elstar, Quark 20%, Ei. Jantar: Chef Select Hummus Pikant, BioBio Aubergine Brotaufstrich, Butternut Kürbis, Süßkartoffel, Zucchini, Gelbe Paprika, Zwiebeln. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Schoko . mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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