Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 45,12g | Prot: 62,66g | Carbs: 161,50g.
Café da Manhã: Ja! Schlagsahne, Haferflocken, Sultaninen, Heidelbeeren. Almoço: Dr. Oetker Paradies Creme Sahne-Karamell, Elstar, Quark 20%, Ei. Jantar: Chef Select Hummus Pikant, BioBio Aubergine Brotaufstrich, Butternut Kürbis, Süßkartoffel, Zucchini, Gelbe Paprika, Zwiebeln. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Schoko . mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AC2021
|